Makan Siang

Beginilah makan siang di sekolah...

4 - 5 anak duduk melingkari meja. 1 ibu guru akan menemani mereka. Sebelum makan siang di hidangkan, terlebih dulu anak - anak diberitahu, apa menu makan siangnya. Sayur, lauk juga buahnya.

Setelah itu, anak - anak bisa memilih sendiri, seberapa nasi yang mereka inginkan. Juga sayur dan lauk nya. Sambil mendampingi anak - anak makan, ibu guru akan menjelaskan tentang makanan yang mereka makan. Nama sayurannya, warna nya. Juga tentang lauk nya. Anak - anak biasanya akan bertanya banyak hal. Bahkan yang tidak berhubungan dengan makanan. Dan ini, tanpa sadar membuat mereka menghabiskan makanannya sendiri.

Karena di sekolah, anak - anak dibiasakan untuk makan sendiri. Bila tinggal sedikit, baru ibu guru akan membantu.

Mengapa ibu guru perlu mendampingi? Agar anak tahu tentang etika makan, bagaimana cara makan, juga memberi contoh untuk makan makanan sehat seperti sayur dan buah. Karena ibu guru makan bersama anak - anak, mereka bisa melihat sendiri, bahwa ibu guru juga makan sayur, lauk, buah. Gak pilih - pilih. Walau kadang ibu guru juga tidak mau pada sayuran tertentu, tapi demi memberi sebuah contoh baik, maka ibu guru juga harus berani mencoba.

Pada beberapa anak yang sebelum nya tidak mau sayur, setelah melihat sendiri bagaimana ibu guru mau makan sayur, maka mereka pun mau mencoba dan akhirnya suka pada sayur. 

Intinya, pola makan anak, disadari atau tidak, dipengaruhi oleh kebiasaan makan orang tua dan orang dewasa di sekitar nya. Jadi ayah - bunda, bila ingin putra - putri tidak susah makan, sering - seringlah makan bersama mereka dengan menu makanan sehat. Dan berilah contoh baik agar mereka punya 'panutan' soal makan.

Tetap sehat. Tetap semangat. Biar tetap bisa dampingi putra - putri.

(Posting : fb)